你计算过自己每天使用电子设备多长时间吗？眼干、眼痒、眼胀痛、眼刺痛、畏光、流泪、异物感等等这些症状你又中招了几项呢？电子产品给我们带来便利的同时，使用不当，也可能给我们的眼睛造成严重的伤害。

　　我们平时因为过度使用电子产品而导致的一系列眼部不适症状，如：干涩、胀痛、眼痒、容易疲倦、视物模糊、异物感、灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等等，有可能是干眼症、视疲劳、假性近视的表现。

　　干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病。干眼症有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。

　　主要症状：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

　　视疲劳不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的，视疲劳会引发和加重各种眼病。

　　主要症状：眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血，头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、以及食欲不振等全身症候群，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视或加深近视程度。

　　假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，导致视物模糊不清。假性近视若不及时缓解，会导致眼轴变大而成为真性近视。

　　闭眼休息是对眼睛有保护作用的，但并不能预防干眼症的发生。预防干眼症最有效的方法是：有效瞬目。瞬目，即我们平时所说的眨眼。

　　绿色是对眼睛最有利的颜色，但光看绿色并不能缓解视疲劳。缓解视疲劳最有效的方法是：让眼睛眺望远处和适当休息。

　　不建议通过防蓝光眼镜和防蓝光手机贴膜来保护眼睛。真正对眼睛有害的是：波长400~450以内的短波蓝光。

　　8月15日的《职场健康课》邀请首都医科大学附属北京同仁医院副院长魏文斌、北京协和医院眼科主任医师李莹让您远离“数码视疲劳”。敬请收看。