别用刺激性强的沐浴露
发布时间:2025-11-27 21:25:14 作者:超级管理员 点击:15 【 字体:大 中 小 】
糖尿病,这个我们耳熟能详的慢性病,本身虽不直接致命,但它的并发症却可能悄悄“偷走”健康。其中,糖尿病足是最严重、治疗费用最高、致残率和致死率最高的糖尿病并发症之一。在联合国糖尿病日,我们一起来了解糖尿病足,学会防护。
糖尿病足不是简单的皮肤问题,而是糖尿病导致足部神经、血管病变后,引发的感染、溃疡、坏疽(组织坏死)等严重问题。
数据显示,我国每年因糖尿病足截肢的患者,占所有非外伤性截肢者的50%以上!更可惜的是,很多人直到脚烂了、变黑了才去看病,往往错过最佳治疗时机。其实,前期花一点时间做好预防,比后期截肢、长期治疗的痛苦和花费划算太多—这是最明智的健康投资。
2.血糖长期控制不好(比如空腹血糖经常高于7毫摩尔/升,餐后2小时高于11.1毫摩尔/升);
稳定达标的血糖,是预防足部神经、血管病变的基础,神经不“失灵”、血管不“堵塞”,脚才不容易出问题。
2.定期查血糖:定期测量空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白(HbA1c),了解血糖水平。
1.选鞋子:挑柔软、透气、鞋内没有硬接缝的(比如布鞋、软皮鞋、运动鞋)。鞋头要宽敞不挤脚,鞋底厚实有弹性,后跟稳固。鞋子长度比最长的脚趾长1-2厘米,宽度、高度都要合适。穿鞋前一定要伸手进去摸一摸,防止鞋里有沙子、小石子、钉子等异物。
2.选袜子:穿吸汗、透气的棉质或羊毛袜,最好选浅色的,以便及时发现脚出血、渗液。袜口要宽松,别穿有紧绷橡皮筋的。运动30分钟后就脱袜检查,看看脚有没有磨红、起泡或破溃。袜子每天都要换。
3.检查内容:看皮肤有无破口、水疱、干裂、红肿、溃疡;看颜色有无发白、发紫、发黑;摸一摸有无局部过冷、过热;看趾甲有没有涨到肉里(嵌甲)、有没有灰指甲;看老茧、鸡眼的大小、颜色有没有变化。
4.辅助工具:如果弯腰困难或视力不好,可以让家人帮忙查,或用长柄镜子照看脚底。
1.清脚与保湿:每天用低于37℃的温水洗脚(用手肘或温度计测试,别凭脚的感觉—糖尿病足患者脚感觉迟钝,容易被烫);泡5-10分钟就好;用中性肥皂洗,别用刺激性强的沐浴露。洗完用柔软的浅色毛巾轻轻擦干,尤其是脚趾缝(一定要擦干,不然容易滋生细菌);擦干后马上涂保湿霜或润肤露,防止皮肤开裂。
2.剪趾甲:洗脚后趾甲变软时修剪最好;平着剪,不要剪太短,尤其不要剪伤两侧的角,以免形成嵌甲导致破损和感染;剪完用指甲锉将边缘磨平滑。
3.处理老茧、鸡眼:应请专业医生或足病师处理。切勿自行用剪刀、刀片或鸡眼膏处理,这极易造成皮肤破损,引发感染。
3.别用热水袋、电热毯、暖脚壶直接暖脚,也别靠取暖器太近(脚感觉迟钝,容易烫伤)。想保暖就开空调调节室温,或穿宽松的厚袜保暖。
脚出现以下任何一种迹象,都别抱侥幸心理,马上找糖尿病专科医生或足病科医生帮助。
糖尿病足的发展是一个漫长的过程。但您并非孤军奋战,科学的预防知识就是保护双脚的“盔甲”。从今天起,像爱护眼睛一样爱护您的双脚,多一份细心、多一份坚持,就能让双脚远离糖尿病足的威胁!
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